木瓜红枣银耳羹

主要食材:木瓜、红枣、银耳、冰糖

制作步骤:

1.准备好所有的食材。

2.银耳泡发,红枣也用清水浸泡一下洗净。

3.汤锅中水烧开放入洗净撕小块的银耳大火煮开小伙炖煮30分钟。

4.倒入红枣。

5.红枣煮上15分钟后加入冰糖。

6.倒入木瓜。

7.煮开即可关火。

小贴士:

红枣用清水浸泡一下,可以把褶皱中的灰尘洗的得更干净。木瓜入锅煮开即可,不用煮时间长,时间长了口感不好。冰糖量可随意调节。夏天也可以把做好的放到冰箱里冷藏食用。

把这款甜蜜的滋润糖水送给所有的女性朋友,红枣、木瓜、银耳都是美容养颜的食材,常喝这款汤,面色会红润靓白,做一个水润的美女。

木瓜:有百益果王之称,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,而且可抗衰老,同时也是女人的丰胸圣品。

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.。

银耳,又称白木耳,由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

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